Tony & The Kids! by Tony Horton with Judi Williams
آموزش یوگا برای کودکان
یوگا واژهای سانسکریت به معنای اتصال است که به دلیل تاثیر ورزش یوگا برای اتصال “احساسات به منطق” و “توجه به عمل” برای آن برگزیده شده است. یوگا ورزشی کامل برای تقویت جسم و ذهن در موازات یکدیگر است و بر این اساس استوار است که با تقویت و تغییر ذهن و رسیدن به آرامش مىتوان هر مانعى را از میان برداشت. کودکان نیز نیاز به آموزشهایی برای خویشتندارى، کنترل نفس، آرامسازى عضلانى و خود آگاهى درونى دارند. از این رو توصیه مىشود که آنها نیز با انجام تمرینات هماهنگسازى نیروى ذهن و جسم خود، در صدد ایجاد تعادل بین قواى درونى خویش برآیند و توانایى روبرو شدن با شرایط سخت زندگى را در خود بالا ببرند.
یوگای کودکان
یوگاى کودکان، آنان را به شادى و سرور بر مىانگیزد و این امکان را به آنها میدهد که در تمام سطوح جسمى، ذهنى و روانىشان تعادل برقرار کنند. کودکان از این طریق یاد میگیرند که چگونه با احساسات، هیجانات و تمایلات درونى خویش روبرو شده و چشمانداز ایدهآلى از توانایىهاى فکرى-جسمى خود در ذهن ترسیم کنند. با صنعتی شدن جوامع و دگرگون شدن روابط و مناسبات انسانی، بشر بیش از هر زمانی نیاز به آرامش را در زندگی خود احساس میکند. آرامشی که در پی ورود تکنولوژی و فناوریهای مختلف و تاثیرات مخرب آنها از بین رفته و انسانها را از هویت اصلی و درونیشان دور کرده است.
استرسها و انواع ناراحتیهای روحی، مشکلات و بیماریهای جسمی و حتی افکار و روشهای غلط زندگی عواقب و آثار شرایط زندگی عصر حاضر است. کودکان امروز نیز در دنیایی پر تحرک و عناصر و فضایی استرس ساز نظیر والدینی پر مشغله، فشارهای مدرسه، دروس پیاپی و متدهای آموزشی ویژه، بازیهای کامپیوتری، فروشگاهها و ورزشهای رقابتی زندگی میکنند و مسلما نیاز به تنشزدایی ذهنی بیشتری دارند.
سیستم آموزشی یوگا در کودکان
اگر میخواهید کودکان خود را با یوگا آشنا کنید باید بدانید که سیستم آموزشی یوگا در کودکان با بزرگسالان متفاوت است. برخی از تکنیکهای یوگای کودکان از تئوری هوش چندگانه دکتر Haward Gardner استفاده میکنند . هاوارد گاردنر نویسنده و استاد آموزش در دانشکده تعلیم و تربیت هاروارد هوش را به هشت نوع تقسیم میکند.
- هوش کلامی
- هوش منطقی
- هوش بصری
- هوش موسیقیایی
- هوش طبیعت گرا
- هوش حرکتی
- هوش بین فردی
- هوش درون فردی (ذهنی)
تئوری فوق بر این تاکید دارد که باید به بچهها فرصتی داده شود تا بتوانند همه این موارد را بروز داده و در آن پیشرفت کنند. بر اساس این تئوری یوگا، داستانسرایی، بازی، موسیقی و … باید با یکدیگر تلفیق شوند تا بتوانند بازتابی اصولی و همه جانبه بر آناتومی، ذهن، عملکرد و شادی کودکان بگذارند.
آموزش یوگا برای کودکان
بسته آموزش یوگا برای کودکان محصول شرکت Beachbody یک مجموعه مفرح و سرگرم کننده برای آموزش یوگا به کودکان به روشهای کاملا اصولی توسط “تونی هورتون” و “جودی ویلیامز” است. با استفاده از این مجموعه آموزشی میتوانید فارغ از نگرانیهای آموزش غیر صحیح، یوگا را در محیطی شاد، هیجان آور و مملو از پویایی و حرکت به کودکان خود معرفی و آموزش دهید و در آنها ایجاد عادتهای سالم و انگیزه برای دیگر فعالیتهای مفید ورزشی کنید.
مراحل دانلود و نصب نرم افزارهای موجود در سافت سرا بسیار ساده
است.
برای دانلود نرم افزار یا ابزار مورد نظر کافیست بر
روی لینک (یا لینکهای) مربوط به آن کلیک کنید تا عملیات دانلود
فایل (ها) انجام شود.
در صورتی که در دانلود فایلها با
مشکلی مواجه شدید، بخش رفع
اشکال/گزارش خرابی لینک را مشاهده کنید.
نرم افزارهای موجود، بسته به حجمشان ممکن است در یک یا چند پارت ارائه شوند. در نرم افزارهایی که دارای چند پارت هستند باید تمام پارتهای موجود را دانلود کنید. البته ممکن است در برخی نرم افزارها احتیاج به دانلود تمام لینکها نباشد. مثلا اگر سیستم شما 64 بیتی است و نرم افزاری دارای دو ویرایش 32 و 64 بیت است، کافیست تنها پارتهای مربوط به ویرایش 64 بیتی را دانلود کنید. همچنین برخی نرم افزارها دارای اضافات و پلاگینهایی هستند که دانلود آنها نیز اختیاری است.
پس از دانلود یک نرم افزار، کافیست محتویات آن را توسط نرم
افزار WinRAR یا یک فشرده سازی دیگر که از فرمت RAR پشتیبانی می
کند، بر روی سیستم خود استخراج کنید. برای این منظور بر روی
اولین پارت کلیک راست و گزینه ی Extract Here را انتخاب کنید، در
این صورت تمام پارتهای موجود به صورت یکپارچه بر روی سیستم شما
استخراج می شوند.
در انتهای نام پارت اول نرم افزارهایی که
در چند پارت فشرده شده اند عبارت part1 یا part01 قرار دارد.
در صورتی که نرم افزاری تنها یک پارت دارد نیز به همین ترتیب بر
روی آن راست کلیک و گزینه ی Extract Here را انتخاب کنید.
فایلهای دانلود شده از سافت سرا دارای هیچ فایل اضافی یا
تبلیغاتی خاصی نیستند، از اینرو برای استخراج فایل دانلود شده،
با خیال آسوده بر روی فایل مورد نظر کلیک راست و گزینه ی Extract
Here را انتخاب کنید.
در این صورت نرم افزار و فایلهای
مربوط به آن (مانند سریال، راهنما و ...) در پوشه ای به صورت
مرتب استخراج خواهند شد.
فایلهای دانلود شده از سافت سرا برای استخراج نیازمند پسوورد می
باشند. پسوورد تمام فایلهای دانلود شده از سافت سرا softsara.ir
است.
بروز پیغام خطا پس از درج پسوورد (یا در طول استخراج
فایلها) دلایل مختلفی می تواند داشته باشد.
اگر پسوورد را
کپی (Copy & Paste) می کنید، به احتمال زیاد این مشکل وجود
خواهد داشت. زیرا معمولا هنگام کپی پسوورد از سایت یک کارکتر
فاصله در ابتدا یا انتهای آن ایجاد می شود. در صورتی که پسوورد
را تایپ می کنید، به کوچک بودن حروف و انگلیسی بودن صفحه کلید
توجه کنید.
برای اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید.